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2016/12/26 下午2:39:00

为专升本熬夜,你认真的吗?

2018-10-21 11:43

黑夜给了你黑色的眼睛,你却用它来刷夜……不知道从什么时候起, 刷夜成了大学生中流行的一种现象,不仅有人刷夜K歌,有人刷夜打游戏,也有人刷夜学习。


2019专升本考试距离大家越来越近了,又有更多人投入了刷夜大军,似乎刷夜已经成了爱学习的代名词......

 

►熬夜真的有如传闻一样神奇?

 

 

 

●晚上效率高?不见得


很多刷夜的小伙伴都有这样的认识:白天效率不高,干扰因素多,晚上安静,没人打扰,更容易集中精力学习。哦,听上去似乎很有道理。于是,打着晚上效率更高的旗帜,2019专升本备考党的刷夜正如火如荼地进行。

真的这样吗?不见得!如果真是晚上效果更高,那么在 优胜劣汰、适者生存的人类进程中,我们为什么没有进化为更高级的夜行动物?夜伏昼出,这是经过千百年来验证了的适合人类生存的作息方式,强行去改变它,是不明智也是不科学的行为。


●寻求心理安慰?不可取

还有一些小伙伴刷夜是为了寻求心理安慰:白天犯了拖延症,复习计划没有完成,怀着负罪心理,刷夜!虽然精神可嘉,但实际得不偿失。

你以为你用一晚上的时间换来了高于白天的复习效率,看上去是赚了,可是却要用接下来整整三天的精神不振来弥补那一晚上的元气大损,到底是赚了还是赔了?别指望一杯咖啡或一罐红牛能拯救你,身体是个任性的家伙,你不好好对它,它一定把你欺负回来。


●学霸都这么干?大错特错

如果你非要一厢情愿地把刷夜跟爱学习划等号,给每一个刷夜的人都贴上学霸的标签,那小编也只能真心感到无语。

 

纵观自习室吧,正在苦苦刷夜的有几个真正的学霸?真正的学霸都是善于安排自己时间的人,是能用节省精力的办法获得佳学习效果的人!

像刷夜这种极伤元气、极损脑力、得不偿失的行为,聪明的学霸是不会去干的。

 

►只能在夜晚被唤醒的升本人,请掌握技巧

一般来说,我们并不提倡熬夜这种透支性的学习模式,但是有的小伙伴偏偏有自己的复习节奏:白天没精神、晚上开了挂。对于这些小伙伴,小编只好奉上熬夜的小技巧了!

熬夜有技巧,身体才能硬朗,否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!因此,正在备战专升本,且有熬夜计划的您,千万记住:

1.熬夜时不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。


2.开始熬夜前,来一颗维他命b群营养丸,维他命b能够解除疲劳,增强人体免疫力。

3.提神饮料,好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠不好的人,好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!

4.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

 

5、适当运动,跑跑步,多去户外走动,有助于身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

 

后,还是想说:虽说夜半三分无人打扰适合学习,但是身体经过一天的劳顿如何承受的住?再者,专升本岂是一朝一夕,科学的作息才是长久之计!